看看睡眠障碍常见的类型

睡眠障碍是一种严重的疾病，它最终会导致休息不好而影响生活及工作。那么大家知道睡眠障碍的一些类型吗，接下来就让专家为大家介绍。

人体可通过充足的睡眠，使体力得到恢复，并在活动时保持良好的状态。研究发现成年人一般每天需要睡眠7-9个小时，儿童睡眠时间要比成年人要长，而老年人需要的时间则较短。长期失眠会导致人体出现各种生理机能衰退。而失眠则可分为以下几个类型。

1、起始失眠

起始失眠，即入睡困难型失眠。这种类型的失眠其主要特点是夜间精力充沛、思维奔逸、上床后辗转难眠，毫无困意，直到后半夜才由于极度疲劳而勉强入睡。这种类型的人占失眠者大多数，通常是“猫头鹰型人”，以青壮年多见。

2、间断失眠

间断失眠，即熟睡困难型失眠。这种类型的失眠其主要特点是睡眠程度不深，夜间常被惊醒，醒后久久无法再眠。这种类型人通常更为焦虑痛苦。间断失眠常见于体弱有慢性病及个性特殊的人。

3、终点失眠

终点失眠，即睡眠早醒型失眠。这种类型的失眠其主要特点是清晨很早就醒来，后半夜一醒即再难入睡。白天精神状态差，常常打盹，至下午精神好转，常见于动脉硬化病及老迈的老人。由于个人睡眠规律与类型的不同，因此终点失眠的诊断还应参照睡眠质量标准。有的老年人素来醒的很早，醒后十分精神，白天也不觉疲惫，这种少眠不属失眠范围。

失眠的类型，您是不是已经知道了呢?希望我们的介绍能为您了解这种病有所帮助，若您目前正饱受失眠的困扰，那么就要及时摆脱不良的生活方式，让自己尽快好转。