牙周炎饮食调理

牙周炎已被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后，要挟人类身体康健的第三大杀手，也是口腔康健的“头号杀手”。牙周炎出现的一些前期体征，也成为口腔“亚康健”好转的重要特性。牙周炎饮食怎样调理?

1、维生素A可以防范牙周病，增强釉质的抵御力，使牙周结构的上皮细胞生机增强。维生素B1、B2，菸碱酸也是牙周病防治中常需补充的维生素。维生素C与胶原的分解，以及牙实质细胞和成骨细胞的功用有关，对付牙龈牙槽骨和牙周膜，均有影响。

2、中医以为牙周炎是由于火与肾虚二者惹起，凡由火气惹起的牙周病，应戒鲜味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不消油煎炸、常用厚滋浓味的食品，多用瓜果蔬菜平淡的食品。凡由肾虚而惹起的牙周病，应以补肾为主。

3、提供多种维生素。特别是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化，能掩护口腔结构;维生素C可调理牙周结构的营养，可促进牙龈出血复兴复兴，有利于牙周炎的病愈。

4、过多的提供与缺乏，都可惹起机体的营养代谢的混乱，种种营养素之间的分派比例要妥当。食品中的优质蛋白质要稍多于正伟人，摄取过度的氟化物，脂肪食品不宜过多。

5、关注矿物质的摄入。特别是钙、磷、锌的摄入量及其比例干系，锌可以抗熏染，增强愈合。

6、补充丰厚的高蛋白饮食。可以增强机体抵御力及抗炎身手，提供毁伤结构修复所必需的质料。多食含有丰厚蛋白质的食品，如豆成品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

7、少吃油腻、抚慰性食品。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等抚慰性食品要少吃，少吃糖和精制糖，由于糖类招致菌斑构成并制止白细胞肃清细菌。