不孕症饮食调理方法

　不孕症食疗方：

米酒炒海虾

质料：鲜海虾400克、米酒250克、葱姜末

制法：海虾洗净去壳放人米酒浸泡10分钟香油人热锅中烧沸后加葱花爆锅再参与虾、盐、姜末翻炒至熟即可

效果：温补肾阳活血调冲

顺应症：肾阳虚之不孕

枸杞肉丁

质料：猪肉250克、枸杞15克、番茄酱50克

制法：肉洗净后切成小丁用刀背拍松加酒、盐、湿淀粉拌和腌制15分钟后滚上千淀粉用六、七成热的油略炸后捞出待油热后复炸并捞出油沸再炸至酥盛起枸杞磨成浆调入番茄酱、糖、白醋成酸甜卤汁后倒人余油中炒浓后投入肉丁拌匀即可

效果：补益肾精、滋养阴血

顺应症：肾阴虚之不孕

虫草全鸡

质料：冬虫夏草10克、老母鸡1只姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒过度

制法：老母鸡杀好洗净鸡头劈开后归入虫草10枚扎紧余下的虫草与葱、姜同人鸡腹中放人罐内再注入清汤加盐、胡椒粉、黄酒上笼蒸1.5小时出笼后去姜、葱加味精调味即可

效果：补肾助阳调补冲任

顺应症：肾阳虚之不孕

雀肉仙茅汤

质料：麻雀1只红枣10克、仙茅15克、芡实60克、食盐过度

制法：麻雀杀好·洗净红枣洗净去核与其他质料一同人砂锅内加水过度武火煮沸后用文火炖2小时末了加盐调味即可

效果：温肾壮阳

顺应症：阴冷刁;孕带下、子宫发育不良及夫君肾阳不敷阳痿早泄、小便频数、性欲冷淡等症

温补鹌鹑汤

质料：鹌鹑2只菟丝子15克、艾叶30克、川芎10克 制法：鹌鹑杀好洗净菟丝子艾叶、川芎用净水1200克煎至400克去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可

效果：温肾固中

顺应症：妇女子宫冰冷、久不怀胎、体质虚损

海带薏仁蛋汤

质料：海带、薏十二各50克、鸡蛋1只

制法：海带洗净切成条、薏仁洗净共放人高压锅内炖至极烂后备用锅置旺火上放油将打匀的鸡蛋炒熟再人海带、薏仁加盐、胡椒粉、味精过度调味即成

效果：利湿化痰活血调经

顺应症：痰湿内阻之不孕

薏米扁豆粥

质料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、红糖过度

制法：薏米、扁豆、山楂洗净先人砂锅中加水同煮成粥熟后参与红糖即可

效果：健脾燥湿、化痰调经

顺应症：痰湿内阻之不孕

当归桃仁粥

质料：当归12克、桃仁9克、白术12克、粳米50克

制法：当归、桃仁、白术置砂锅中加水煮沸后再煎30分钟去渣人粳米共煮为粥

效果：活血化瘀温经通络

顺应症：血瘀之不孕

海参粥

质料：海参15克、大米60克葱姜末过度

制法：海参用温水泡发后洗净切成小块大米洗净人锅中加人海参、葱姜末、盐及水煮熬成粥即可

效果：滋阴养血、清泻虚火

顺应症：肾阴虚之不孕

茉莉花糖茶

质料：茉莉花5克、白糖10克

制法：茉莉花、白糖人杯、用沸水冲泡15—30分钟即可

效果：理气解郁

顺应症：肝气郁滞之不孕

不孕症可多食：

1、种种鱼类和鱼子

这是机体消化吸取后制造卵子或精子的上佳质料属高蛋白应多食蛋类逐日可1-2只鸡蛋偏热鸭蛋偏凉可交替食用若属宫寒不孕者可多食鸡蛋;而干冷下注通常尿路熏染、黄带、赤带的可食鸭蛋别的鱼子更是上等的蛋白质食品但官方有种传达：“小孩子不克不及吃鱼子吃了要笨的

”这一点是没有迷信依据的究其因由大约是“一粒鱼子一条命吃了恶行”切合旧时行善行善者生理在俄罗斯鱼子酱是上等食品吃的不是笨人真笨的人吃不到上等鱼子酱但必要关注的是吃鱼子要细嚼慢咽有细微的“吱吱”声收回细细品味卵黄的鲜味

要是生吞活剥卵膜抗胃酸的身手很强就会穿肠而过完备排挤既未能吸取营养又容易消化不良鱼子一次进食以30-50g为宜不宜过多每周1-2次

2、荤、腥食品可以多食

野味、鱼类这些食品富有人体所需的种种营养成份蛋白质比素食类高得多比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉无情之品可滋养血肉无情之躯鄙谚说：“离家莫食雀食雀会起雀

”(阳为雀)鹿肉比拟忧伤多食必起阳话又说返来当今营养过剩者越来越多热补不如平补的稳妥而多种水产品则多性平偏凉生虾仁浸油滋阴补肾有助于生精可以一试别的像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则代价比拟昂贵也不用一味追逐潮流选择效价适一般经济形状的则可

3、鳗和鳗精

鳗鱼鲜美是一样寻常饮食的好菜之一其性平味甘自古入药《本草汇言》曰：“补肾脏壮虚羸”海水河鳗格外鲜嫩且入药无海货多发物的弊端如今市道市面上有国产和合股的鳗成品出售如镇江和和保健制药有限公司消费的“和和鳗精胶囊”经药理研讨标明白有滋阴补肾促进蛋白夹杂提高免疫效果和交配身手的作用不孕育者可实行之

4、自制牛鞭膏

牛鞭如选带睾丸者则效更佳要领如下：先洗净斩段净水煮沸弃去腥水再细致去毛及杂物关注要用筷子通净尿道内的“臊物”末了参与黄酒500-1000ml白酒250ml葱姜放入高压锅煮开后用小火炖烂至膏状秘诀是参与一匙红塘和半杯啤酒不要加水

牛鞭膏富含蛋白质和种种水解物别的还可以请中医开方煎成浓汁后混入膏内每天枵腹服用50ml左右自制若贫困的话市道市面上也有成品出售如上海蔡同德堂中药厂消费的牛鞭补肾膏质量动摇服用较方便运用于肾阳不敷肾气盈余阳痿遗精腰酸膝软畏寒肢冷等症见者

5、猪、牛骨汤

骨头汤富含骨髓骨髓的有效物质有助于造血、生精、改良性效果提高性

生活质量煮之前先将汤骨敲断煮时加大批米醋多么能使骨髓的有效物质更多地溶入汤内

6、木耳、冰糖羹

白木耳润肺黑木耳补肾好坏木耳同用有金水相生之妙好坏木耳比例自定先煮开黑木耳文火煨3个小时再参与白木耳煮开后文火煨1小时至烂似细泥参与冰糖过度备用逐日250ml枵腹服用冬天可参与过度红枣

7、生薏苡粥

生薏苡仁洗净加水煮酥烂如泥逐日250ml枵腹服用薏苡仁味甘、淡性微寒效果健脾渗湿清肺排脓性微寒而不伤胃益脾而不滋腻是清补利湿佳品男女老少皆可用有干冷者用之尤宜市场上有国产和泰国入口两种宜用国产者效较优

8、人参类

人参益气、生精又壮阳之功夫君服用结果更佳

9、素补类

黑芝麻、核桃肉、桂圆肉、津小枣、莲子肉等用阿胶炼成膏滋逐日50-100ml枵腹服用补气益血宜女子服用气血两虚头晕眼花心悸、失眠、食欲不振者尤宜

寻常饮食要平淡而有营养多食奇异蔬菜水果关注荤素搭配少食酸辛辣苦的调料忌食毛笋雪里蕻咸菜不孕育者屡屡身受所苦相关体征未几临床须关注药、食兼用

不孕症不相宜吃：

高蛋白:重要包括肉、蛋、奶、豆等含量高出25%就会滋扰胚胎发育初期的正常基因印记影响胚胎着床和胎儿发育招致流产几率增长

胡萝卜：含有丰厚的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养原因但妇女过多吃胡萝卜后摄入的少量胡萝卜素会惹起闭经和抑制卵巢的正常排卵效果以是欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜不然容易引发不孕不育

吃得过少：当代女性中有很多人为寻求窈窕身体通常节食从而形成身体缺乏某些营养素而卵子能否可以或许受精与它们的生机有很大干系;要是营养不敷会使卵子的生机下降或月经不正常招致难以怀胎

并且孕前营养不敷还会影响孕初刚构成的胚胎发育孕初正是心、肝、肾、肠、胃等紧张器官剖析时期脑也在快速发育必需从母体失掉种种富裕的营养而这些营养必要母体在孕前就举行储藏不然胎儿的初期发育会遭到影响如低体重儿几率增大或发育畸形;别的孕前营养不敷还会影响乳房发育形成产后泌乳不敷影响母乳喂养

酒：众所周知酒的重要原因是乙醇乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高可招致女性月经不调、闭经、卵子天生变异、无性欲或抑制排卵等

咖啡：咖啡对怀胎有直接影响经观察标明每天喝一杯咖啡以上的女性有身的大约性只是不喝此种饮料者的一半因此女性要是谋划有身就应当少饮咖啡

资料仅供参考详细请扣问大夫