干眼症饮食调理法

干眼(dry eye)是指由于泪液的量或质的十分惹起的泪膜不动摇和眼外貌的损害，从而招致眼不适体征的一类疾病。它是最为罕见的眼表疾病。干眼症饮食调理哪几种?

干眼症的饮食1.维生素A，缺乏维生素A，眼睛会感受发干、发涩，容易委顿，紧张时眼白外貌枯燥、伸展，乃至招致角膜溃疡。因此，干眼症病患多吃维生素A对眼睛有资助。维生素A包括有肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。

干眼症的饮食2.维生素B2，眼睛密布血丝、怕光，易堕泪就应多吃维生素B2，包括有肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等。

干眼症的饮食3.维生素C，人眼中维生素C的含量比血液中超越跨过数倍。随着年龄增长，维生素C含量清楚下降，晶状体营养不良，一朝一夕会惹起晶状体变性。以是要多吃维生素C含量丰厚的蔬菜、水果。

干眼症的饮食4.牛磺酸对缓解眼力低下、眼睛委顿有很好的作用。牛磺酸在水产植物如乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶中含量很高。

干眼症的饮食5.胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，此中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。别的，胡萝卜还含有丰厚的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的康健。

干眼症的饮食6.菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不但是营养代价极高的蔬菜，也是护眼佳品。