皮肤湿疹、出油多？是湿气太重了！多喝这碗“祛湿神汤”，安全又养人！

芒种一过雨水逐渐丰沛加上高温蕴蒸不少人出现头昏困重、皮肤出油、皮疹增多的问题

这是湿气太重了!

湿邪可怕在哪?

不论是在南方还是北方祛湿都是夏季的主题

尤其是对于早就有了内湿的人一旦遇到湿度大的环境湿气里应外合极易引发身体不适

湿气是百病之源它对身体最大的伤害就是容易损伤阳气、阻碍气机运行让我们的气血运行变得缓慢整个人就好比一台生锈的机器运转变慢还濒临瘫痪

如果湿邪留滞于脏腑经络很容易出现胸闷、脘痞、腹胀、小便短涩、大便不爽等症状

若湿邪留滞肌肉关节常常见到肌肤不仁关节疼痛重着也称为湿痹或着痹

在五脏中最害怕湿气的就是脾一旦脾胃被湿邪困住人的消化能力也就越来越差

而脾是后天之本还承担着转运人体内湿气的工作

因此在祛湿的时候一定要重视健脾只有脾胃的功能强健了人体才能更强壮湿气才能运化出去

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中医祛湿有“神方”

今天给大家介绍的祛湿“神方”就是——四神汤

这是中医著名的健脾祛湿食疗方生活在闽南地区的朋友对它再熟悉不过

所谓“四神”即是指：茯苓、山药、莲子、芡实

把四种药材按照1:1:1:1的比例配伍约每味20克左右再搭配上生姜2片煎煮后饮用即可

由于这个方子里面的药材性味比较平和分不清自己是寒湿还是湿热的朋友都可以放心吃

方解：

方中的山药能补脾健脾脾胃功能强大了湿气才容易被排出来

茯苓为九大仙草之一能够甘淡渗湿能够在不知不觉中去掉周身湿气

莲子则属于水八仙之一生于湿地其健脾祛湿能力更强此外还有清心安神的功效

芡实同样生在水中有补肾健脾的功效因为它味道甘淡可口在使用时不用像薏米那样需辨明寒热体质所以不少人称之为“祛湿第一米”

就是这样一个组方亦食亦药还能快速除湿

如果出现昏昏欲睡、肠胃不佳等湿气重的表现时都可用它来调理

平时也可作为健脾和胃、祛湿清热的食疗食用

不过对于阴虚内热、阴血津液不足的人不建议食用

四神汤的吃法很多可煲汤单独煮食也可加入其食材(如猪肚、排骨等)一起煮;煮粥时可将材料切成小丁配合糯米或大米煮粥;做糕点时可将食材打粉少量加到面粉里发酵成馒头、包子也可混入馅料里或做成糕点

这么好的方子这个夏季怎么能错过!

愿您卸掉湿气一身轻松!