舌头有齿痕，提醒你生病了！几款药膳推荐给你～

正常人的舌象是淡红舌、薄白苔舌体大小适中边缘圆润光滑如果舌体边缘不光滑有牙齿压迫的痕迹就称作“齿痕舌”是一种病态舌形中医认为齿痕舌形成的原因主要为脾虚湿盛也可见于阳虚水泛、肝气郁滞等情况下面分别介绍这三类齿痕舌的主要表现和适用药膳

1.脾虚湿盛型

❖主要表现

脾虚湿盛型主要表现为舌边有齿痕常伴倦怠乏力、气短懒言、食少脘痞、大便溏薄、体瘦或肥胖、舌淡白或淡红、苔薄白或薄腻、脉濡细治宜健脾祛湿

❖药膳推荐：赤小豆薏苡仁山药粥

材料：赤小豆150g薏苡仁100g山药50g红糖20g

做法：前两味洗净用清水约2000ml浸泡3小时;山药洗净切小块三者放入砂锅内武火煮沸改文火熬煮40分钟左右至赤小豆、薏苡仁烂熟放入红糖(糖尿病患者不放)续煮5分钟即成

功效：赤小豆利水除湿薏苡仁健脾渗湿山药补益脾胃红糖暖脾健胃共奏益气祛湿、健脾和胃之功

石家庄中医治癌分享健康资讯、传播医学知识、探索生命奥妙、找寻养生之道、邀请名家讲解、解答患者疑难河北现代医学研究所肿瘤咨询热线：0311-85666133 微信号：578519196或者1151591580、QQ号1151591580

2.阳虚水泛型

❖主要表现

阳虚水泛型主要表现为舌边有齿痕常伴畏寒肢冷甚则手足冰凉、小便清长、腹痛喜暖喜按、肠鸣泄泻、水肿、舌淡胖而润、脉沉细、苔白或白滑治宜温阳利水

❖药膳推荐：鲤鱼肉桂葱姜汤

材料：鲤鱼一尾(约1000g)肉桂5g葱白3根生姜5片

做法：鲤鱼宰杀干净将肉桂、葱白、生姜洗净放入鱼腹中入锅加水约2500ml武火煮沸后改文火慢炖至鱼熟汤浓即成

功效：鲤鱼益气健脾、利水消肿肉桂温阳散寒葱白发表通阳生姜解表温中共奏温阳散寒、益气利水之功

3.肝气郁滞型

❖主要表现

著名中医学家秦伯未所著《中医临证备要》中记载：“舌边缘凹凸不齐如锯齿状为肝脏气血郁滞”此类患者主要表现为舌边有齿痕常伴有情绪不宁、爱生闷气或急躁易怒、胁肋胀痛、善太息、睡眠不安、不思饮食、舌淡白或淡红、苔薄腻、脉弦多见于女性治宜疏肝解郁

❖药膳推荐：茉莉合欢红枣茶

材料：干茉莉花瓣6g(或鲜茉莉花瓣10g)合欢花10g红枣5g

做法：红枣去核撕瓣与茉莉花、合欢花共置茶杯中加入开水盖盖焖10分钟代茶频饮之后续水即可

功效：茉莉花疏肝解郁、和胃理气合欢花理气解郁、养心安神大枣补气健脾共奏疏肝解郁、理气宁神之功