这个不伤脾的小茶方，能解肝火、理肝气

人在外界环境的引动下，肝气也容易变旺，这时候，要是再因为管不住自己不小心熬了夜，吃了辛辣的食物，火气一上头，就会出现更多问题。经常无缘无故地发火，老感觉嘴巴发苦，头痛、头晕，眉头微微发胀，甚至吃东西也开始不消化……

你的肝火为什么总是降不下去?

我经常被人问的一个问题：为什么自己的肝火总是反反复复，老是降不下去?

会出现这样的情况，原因是大部分人的肝火都是肝气郁结的升级版，是“虚”出来的。仔细想想就会发现，每一次肝火的爆发，必然有我们憋了一肚子的气、郁闷了太久的心情。

尤其是阳虚的朋友，体内阳气本就不够，即使到了春天，阳气也带不动肝气生发，就这样郁结在体内，最开始可能只是单纯觉得“闷”，胸闷、肋骨闷、心情也闷。

但时间长了，为了维持肝气的正常运转，身体会开始自我修复，逼迫自己将郁结的肝气疏泄出去。不过，这种疏泄太过于急迫，就好像一颗正在充气的皮球，超过了它承受的能量，就会爆炸，“肝火”就冒了出来。

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这时候，我身边很多朋友，会选择喝黄连水、凉茶等单纯降火的茶饮，或者吃一些逍遥丸这类梳理肝气的药物，但效果都不明显。因为肝郁和肝火是齐头并进的，需要一起解决，少了哪一个都不行。

如何搞定“虚”出来的肝火? 想要解决这种“虚”出来的肝火，我有三个思路。

①先把多余的火气疏泄出去 说到底，这类肝火都是肝气在体内堆积、郁结太多、太久导致的。就好像气球一样，想要避免它爆炸，就需要打开气孔，让多余的气疏泄出去，这样，气球才会一直维持饱满的状态。

②同时记住要梳理肝气 因为肝火是肝气郁结的升级版，如果肝气继续郁结，不做改善，等到下一次肝气忍无可忍的时候，肝火又会迎来第二轮爆发。

③注意呵护脾胃 “虚火”的根本原因都是脾胃受损，导致中焦通道被堵，身体找不到方法把飘在头上的火气拽下来温暖下半身。所以在梳理完肝气之后，呵护脾胃也是重中之重。

再加上阳虚、体寒的朋友，本就脾胃虚弱，如果在降火、理气的同时不注意呵护脾胃，很容易就会导致体内为数不多的阳气受到二次损伤。