冬季教您如何抗击感冒

导读：进入冬季以后，冷空气频频来袭，导致气温不断下降。受寒冷天气影响，不少体质较弱或不注意保暖的市民，特别是老年人以及小孩，容易“中招”患上感冒。

而冬季感冒除了鼻塞、头疼、打喷嚏，往往还伴有咽喉干以及干咳等症状，令患者正常生活大受影响。这边小编就推荐几招，让冬季感冒远离您。

注意通风

减少感染机会。为避免感冒传染，特别要注意室内通风，同时流行感冒多发期要尽量减少到公共场所参与群体活动。此外，与感冒患者接触时要保持在1米之外的距离，能够有效降低感冒病毒通过飞沫传染到人体，达到预防感冒的目的。

经常洗手

避免“病从口入”。在流行感冒多发期，勤洗手是一个避免感冒传染的行之有效的办法。

清洗鼻腔

减少感冒病毒数量。每天早上洗漱时，顺便利用温水清洗鼻腔，能够有效清除窝藏在里面的病菌，大大减少感冒的机会。

添衣保暖

作息有时，饮食有度。通过添衣保暖按时作息，能够降低人体在疲劳时感染流感的几率。此外，适时食用大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、蜂蜜及可食用花卉，对预防和治疗感冒有较好的作用。

温馨提示

流行感冒和普通感冒的用药要区别对待，反正在24到48小时以内，越早治疗康复就越快，效果也就越明显。如果是普通感冒，患者可以在药店购买一些非处方药简单处理，一般普通感冒能够在一个星期内痊愈。针对流行感冒，医生建议患者及时到医院就医，避免乱用药加重病情。