冬季养生：预防感冒须知

近日，城市气温飘忽不定，时热时冷，让人琢磨不清，如此纠结的天气，容易导致感冒的发生，如何预防感冒成为了新的话题，专家表示，预防感冒要抓住导致感冒的原因，对症下药。

感冒的原因有哪些

1、因咳嗽飞散到空气中的病毒，通过呼吸系统进入健康人体内，引发感冒症状。

2、触碰了附着有感冒病毒的物体，病毒从手进入口腔或者鼻粘膜，造成感冒。

3、从小就未养成洗手、漱口、戴口罩等好习惯，不良的卫生习惯加上触碰到有感冒病毒的物体，导致染上感冒。

如何治疗冬季感冒

1、保持平衡的营养膳食，尤其应该多摄入维生素A、B、C族营养。

2、感冒病毒怕湿，用加湿器将房间的湿度保持在50%以上。

3、保湿、水分补充、营养补充和静养是非常重要的。

专家提醒你，干燥环境中更易感染病毒患上感冒，因此，进行良好的自我环境管理也是极为重要的！要注意个人卫生和环境卫生的保护，预防冬季感冒。