专家表示：冬季减肥应多吃“酸”

如何预防肥胖症，肥胖吃什么好，肥胖症一直都是女性最忌讳的词语，要如何预防肥胖呢？专家表示，在冬季要多吃酸性食物，能够有效的预防肥胖症的侵袭。

预防肥胖多吃酸性食物

1、柠檬

专家表示柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。

2、橘子

专家表示，橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。

3、山楂

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

4、青苹果

青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外，有研究证实，每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。

总之，的专家表示，饮食减肥是多少女性梦寐以求的事情，如何预防肥胖症，冬季多吃酸性食物，能够有效的预防春节肥胖。