饮食方面怎么预防乳腺癌的发生呢？

针对现在乳腺癌的高发病率，专家给出解释，专家帮助大家更好的了解乳腺癌。饮食方面怎么预防乳腺癌的发生呢？相信大家都想知道这方面的知识，针对人们的疑问，下面我院专家介绍。

1、科学地调配含有植物性激素食物

试验结果表明，每天坚持喝豆浆的妇女，其体内过高的雌孕激素已经明显降低。其原因是豆类食品中含有大量的植物性激素，若每天喝豆浆，豆浆中的植物性激素就能调整女性体内激素含量的高低。

2、要适当进食一些含硒和锌的食物

随着科学研究的深入，人们发现含微量元素锌和硒的食物对预防乳腺癌有着特殊的功效。研究发现，硒元素能够防止致癌物质与正常细胞中脱氧核糖核酸的结合，从而起到防治癌症的作用。含硒量较高的食物有鱼类、猪腰、荠菜、大蒜、香菇、洋葱、番茄、南瓜等。含锌量较高的食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。

3、要适量进食含乳酸菌的食物

研究证实了经常饮用酸牛奶可以有效地预防乳腺癌。酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜热链球菌。它们所生成的产物可以影响人体内的肝肠循环。如果肝肠循环受到影响，就会减少人体对脂肪的吸收。

4、要注意摄入足够量的含维生素A的食物

若妇女能经常食用含有维生素A的食物，如胡萝卜、土豆、扁豆、南瓜、西红柿、大蒜、芦笋、芹菜、菠菜、蛋黄、羊肝、杏、柠檬、麦胚、植物油等，则可有效地预防乳腺癌。

5、要经常吃些含碘的食物

现代医学研究表明，常吃海带、紫菜等海藻类食物可防止乳腺癌的发生。专家认为，乳腺癌发病率高的国家与那里的人们缺碘有一定关系。

6、维生素D的摄入量与乳腺癌的患病率及致死率有关

人体摄入的维生素D越多，患乳腺癌的几率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。

上面专家已经讲解了一些关于乳腺癌的预防知识，饮食方面怎么预防乳腺癌的发生呢？不知道大家看完之后有什么疑问没有，如果有不明白的，可以咨询我院专家，专家给出解释。

温馨提示：通过以上内容的介绍，希望能给您带来帮助，如果您想了解更多乳腺癌的治疗方法及乳腺癌的治疗请咨询我们在线专家，我们医院开通了全国爱心救助信息咨询平台，我们会尽全力为您解答，帮助患者尽快解除乳腺癌的困扰，重新踏上健康之路！乳腺癌的早期症状是有的一定要早治疗，并选择正确的乳腺癌治疗方法和治疗乳腺癌最好的医院。

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