老年人抑郁症该怎么办?

老年人因为退休，生活一下子失去重心，经常会胡思乱想，甚至是患有抑郁症，萌生自杀的念头。那么老年人抑郁症该怎么办?下面就为大家介绍一下：

一般老年抑郁症的症状主要有以下表现：

1、注意力难以集中，记忆力减退，很难对事情作出判断和决策。

2、烦躁易怒。

3、想到死，有自杀的念头和打算。

4、精力不足，易感疲劳，变得“懒洋洋”。

5、食欲下降或体重减轻，或饮食过量体重增加。

6、悲观失望感。

7、持久的悲伤、焦虑，或精神上的“空虚”感。

抑郁症自我调理有什么方法 主要有下面几点方法：

1、改善不良素质：

大量的实践证明，性格内向、心胸狭窄、任性固执、多愁善感、孤僻离群的人，多带有心理抑郁的素质，如果能够通过刻苦磨炼，可向开朗、豁达的方向转变，改善不良素质也有助缓解心理抑郁。

2、克服心理：

抑郁症患者要养成增强克服心理抑郁的习惯，习惯是对付抑郁刺激的勇气和经验。它可以增强心理的能力、负荷与韧性，是战胜抑郁的有力武器。

3、广交朋友：

要有效地缓解心理抑郁，首先要广交朋友，走出自我封闭的小天地，广泛与人交往，特别要和开朗乐观的人交朋友，积极参加丰富多彩的文体活动，可以乐而忘忧，消除忧虑与烦恼。

4、多听音乐：

音乐可以调节人的心情，梳理杂乱的心情。当您心烦意乱或者是感到有压力的时候，多听一些舒畅、放松、大气、悠扬悦耳、催人向上的音乐，可以舒缓紧张的情绪，驱走萦绕心上的抑郁情绪，增强信心、勇气和力量。

5、适当缓解生活的压力：

现代社会，贫富差距大，共组压力大，心令脆弱者往往不堪忍这样的压力。因此，需要人们掌握抑郁症的自我治疗方法，有意识地放慢脚步，放慢生活的节奏，或者把自己需要先做的事情安排好，尽力做好。

老年人抑郁症治疗时的禁忌 主要有下面几点:

1、单纯依赖于药物，在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理，反之，也不可忽视药物作用。

也就是说，针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。

2、对抗抑郁药的顾虑过多，在一般人们的潜意识中，都认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，吃多了会“伤害大脑”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型抑郁症的话，最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药。要知道那种单纯依赖于药物一样，如果不规范用药治疗的话，即便是轻型抑郁症也难以治愈。

3、缺乏耐心，老年抑郁症以轻型为主，尽早发现和治疗可使70%左右的抑郁症患者得到治愈，避免发展成为重型。但治疗抑郁症需要一个过程，即时间上的保证，决不可能一蹴而就。

以上就是关于老年抑郁症的相关介绍，希望大家已经有所了解，在生活请关心身边的而老人，在空闲时间陪伴，关注老人的身体健康。