怎么治疗恐惧症?

随着生活质量的不断提高，我们对各方面的要求也在不断的提高。这也促使我们对自己的要求越来越高，某些人因为承受力不足，容易为恐惧症所困扰。

恐惧症如同焦虑症、抑郁症等心理疾病一样，在现代化社会中的发生率有明显的增加势头。生活压力大、节奏快等都可以成为恐惧症病因，危害我们的心理健康。我们针对恐惧症的治疗，更要及时，针对性的治疗，那么，怎么治疗恐惧症?下面就为大家详细的介绍一下：

强迫恐惧症的治疗以药物治疗为核心，配合定期的心理疏导。药物治疗首先要消除病因，通过对发病的原因、症状、影响疾病波动和治愈的因素进行深入的了解和剖析，为系统治 疗打下基础。

同时，患者要多参加些集体活动，分散开注意力，坚定自己能够治愈的信心，做到从怕到不怕的转变，患者很快便会恢复的。

专家认为，强迫恐惧症的病根在于心、脾、肝、肾，采用中药辨证治疗的基础上，通过豁痰，解郁，化湿，醒神等治疗消除致病因素，缓解焦虑、恐惧、强迫症状;然后从疾病的病 根入手，在辨证施治的基础上进行整体的、系统的、全面的治疗，通过滋补肝肾、强心、健脾等治疗消除病根，改善机体内外环境，治标兼治本。

同时激活机体自身自愈潜能，增 强患者抗病能力，来对抗自身的体虚、气虚等不足，从根本上预防复发，使患者全面恢复健康状态。

恐惧症的自我治疗是怎样的呢?

1、接纳自己。

试着包容自己的缺点，接纳自己的不好，好好的爱自己，让自己多点自信，从心底里消除了恐惧，这样恐惧症的症状也就得到很好的消除了。

2、改正不良的性格。

过于追求完美，对自己要求过高，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，就容易患得患失，从而迷失自己，所以也就应该要改正自身存在的不良性格，改正不良的性格特征，这样也才能够更好的恢复健康的身心状态。

3、给自己多点自信。

出现恐惧症的症状，一定程度上都是因为对自己不够自信，害怕自己的行为给别人带来不必要的困扰，或是受到别人的羞辱，试着让自己自信起来，相信自己，相信自己也是有很多优点的，这样才能够帮助患者战胜心理上的畏惧，消除逃避、恐惧心理，这样也才能够更好的克服恐惧症状。

社交恐惧症是恐惧症类型中的一种，也是最常见的，主要是患者不敢走出自己的小世界，害怕跟别人交往、谈话，严重影响了患者的社交能力，给患者带来了严重的危害，所以一定要及时采取治疗的方法，这样才能更好的摆脱疾病的威胁，从而有健康的生活。那么在治疗社交恐惧症上可以从哪些方面入手呢?

1、懂得放松：有的时候恐惧患者不完全是由于过分紧张，而是有的时候对于自己未知的事情知道的太少了，所以懂得自我放松和多开拓自己的视野，你会发现能够很好的帮助您在社交场合中面对自身所害怕的人或事。从而克服社交恐惧症。

2、不要感到害羞：一般来说，对于陌生人都是感到陌生的，而社交恐惧症的患者是非常的害羞，并且还会出现呼吸急促的现象，所以面对该情况的时候，患者可以强迫自己深呼吸，这样可以在一定程度上缓解自身的紧张情绪，为建立更大的自信心做铺垫。

3、克服自卑感：一般来说社交恐惧症都是有自卑的心理，总是对自己没有很大的信心，觉得自己无法面对这样的事情，从而选择了逃避现实。

所以要想克服恐惧症的话，就要不感到自卑，子啊朋友之间、亲人之间，都要有自信，对于自己的所作所为能够更肯定。从而克服内心的恐惧感。

4、加强自身的身体素质：对于患者来讲，要想很好的克服社交恐惧症的话，首先要加强身体的素质锻炼，这样可以增强战胜疾病的自信心，从而缓解恐惧症所带来的危害。

以上就是关于恐惧症治疗的相关介绍，希望可以给大家一些参考，在治疗恐惧症时选择最适合自己的方法，不要盲目选择。