怎么治疗密集物体恐惧症和强迫恐惧症

恐惧症分为好几种类型，密集物体恐惧症和强迫恐惧症是其中的两种。给患者造成的伤害不容我们忽视。那么，怎么治疗密集物体恐惧症和强迫恐惧症呢?下面就为大家详细的介绍一下：

如何克服密集物体恐惧症?

1、系统脱敏疗法：密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。

(1)、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类;

(2)、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失;

(3)、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。

2、暴露疗法：就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。

3、森田疗法：其基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。

哪些方法可以治疗强迫恐惧症?

1、条件联系法：如一个小孩见了小狗就非常害怕，那么以后在他吃饭时，把盛有小狗的笼子放在较远的地方。从此每次在他吃饭时都把狗笼子提出来，而且逐渐缩短他与小狗的距离，结果是小孩不但消除对小狗的恐惧，而且常常跟小狗一起玩耍。

2、直接动作法：这是充分发挥自已的主观能动性，积极主动地去接触恐惧的东西，达到消除恐惧的目地。

例如，有人怕在众人面前讲话，以后凡是遇有这种场合，自己非但不退缩，反而主动讲，锻炼自己的意志，提高自己的工作能力。

3、转移注意法：使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。这也是一种比较有效的方法。

4、屡现刺激法：这是让人反复接受恐惧的刺激，使其逐渐适应这种刺激，而不再惧怕。

5、转移刺激法：把刺激物暂时移开，避免看见或接触刺激物。虽然这种方法其效果不是太理想，不能从根本上消除对刺激物的恐惧，但这种方法能使恐惧的情绪暂时有所控制。

6、掌握知识法：人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。人们应该多学习知识，多看点书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

以上就是关于恐惧症治疗的相关介绍，希望可以帮助大家更多的了解恐惧症的相关知识，选择适合自己的治疗方法，摆脱疾病困扰。