怎么治疗社交恐惧症?

现在生活中不能缺少社交，很多的生意或是事情都是在社交中完成的。社交恐惧症使患者不能正常与他人相处，病情严重的甚至是会再公共场所昏倒。所以，治疗社交恐惧症非常重要。那么，怎么治疗社交恐惧症?下面就为大家详细的介绍一下：

1、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

2、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

3、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

4、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

5、三维综合疗法

三维综合疗法采用“辨证施治”、“分型治疗”、内神经机能调节与意向引导心理疗法为主，是治疗恐怖症的新的里程碑。

对治疗恐怖症具有独到的效果，被国内外医师一致公认为是目前世界上治疗恐怖症的最好方法，在国内外享有极高的赞誉。

社交恐惧症的自我疗法：

1、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

2、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

3、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

5、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

6、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

7、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。

以上就是关于社交恐惧症治疗的相关介绍，希望可以帮助大家更多的了解社交恐惧症的相关知识，在生活中及时治疗社交恐惧症，帮助患者早日恢复正常生活。