恐惧症的主要治疗方法有哪些?

恐惧症是现在生活中常见的心理疾病之一，严重扰乱患者的正常生活，也是患者的家人朋友收到困扰。现在很多人知道都在寻求恐惧症的治疗方法，却不知如何下手。那么，恐惧症的主要治疗方法有哪些?下面就为大家详细的介绍一下：

1、情景治疗

让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

2、采用芳香疗法

用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。

3、催眠疗法

精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西 ，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

4、认知疗法

这是一种不断灌输观念的治疗方法 。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

5、强迫疗法

医生让你站在车水马龙的大街上 ，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

6、三维综合疗法

三维综合疗法采用“辨证施治”、“分型治疗”、内神经机能调节与意向引导心理疗法为主，是治疗恐怖症的新的里程碑。

对治疗恐怖症具有独到的效果，被国内外医师一致公认为是目前世界上治疗恐怖症的最好方法，在国内外享有极高的赞誉。

恐惧症的自我调节方法

首先，应力求合理的认知，学会从客观实际出发看问题。当恐惧发生时，要冷静想一想，是什么诱发了恐惧?恐惧的对象是什么?恐惧是客观发生的还是主观产生的?你认为恐惧时，别人是否和你一样恐惧?值不值得恐惧?恐惧症患者可通过类似上述的疑问，借以改变自己不合理的认知。

其次，不要过分在意别人的看法。许多恐惧症患者过多担心他人对自己的评价，羞于与人打交道。这种心态会抑制自己表现能力的发挥，导致意志消沉、情绪低落、孤独彷徨，甚至导致社交恐惧症。

还要克服自己羞怯的心理。羞怯的具体矫治方法是，增强独立意识，重视个人发展，尊重自身价值观念，不必过多考虑人家是否认可，要相信自己。

放下包袱，正确面对周围的环境，打消顾虑，大胆地从一件事、一次谈话开始。

另外，要克制自己多疑的心态。有很多恐惧症患者比较多疑，这既破坏人际关系，又损害身心健康，轻则使自己陷入消极颓唐，重则还可能导致各种极端事件发生。

多疑的形成与性格内向、易激怒有关，患者常常自感缺乏安全感。

克服多疑的方法是建立良好的人际氛围，养成高尚的人生志趣，把主要精力用于事业和学习，乐善好施。乐而忘忧是医治疑心病的好办法。

以上就是关于恐惧症治疗的相关介绍，希望可以帮助大家更多的了解恐惧症的相关知识，在生活中一旦患有恐惧症，请及时就医治疗，避免病情加重，给患者造成更大的伤害。