躁狂症有什么饮食调理

营养与饮食疗法

●抑制含咖啡因食品

病患应抑制咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含快乐元素的食品。同时也要抑制糖成品、乳成品、和添加化学原因及色素的食品。

●多吃蔬菜

饮食中应包括蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的选择，但勿食用过多的面包。每周吃两次白肉鱼及火鸡。

●补充营养素

①镁

用量依产品标示，研讨指出镁能替代锂做为治疗躁郁症的药物，用以敷衍关于该病状延续变卦的环境。它无毒反作用。

② L-牛磺酸

用量500毫克，每天3次。与50毫克维生素B6及100毫克维生素C一同服用，以利吸取。缺乏牛磺酸将招致太过好动、恐慌、大脑效果力差。

③ L-酪胺酸

用量500毫克，每天2次，枵腹应用，添加维他命B6及c，以利吸取。是治疗烦闷的紧张物质，能动摇感情革新。氨基酸是治疗此病的紧张物质，特别是牛胆氨基酸及酪胺酸。

④维生素B群

躁郁病病患不易吸取维生素B群，因此需少量补充。依据报导，躁郁症病患缺乏维生素B群，并且在注射B12及服用少量维生素D群后，形状出现好转。维生素B群对脑部有相同锂的作用。

⑤不饱和脂肪酸

用量依产品指示。是改良脑部血液循环及动摇血压的紧张物质。

⑥ 维生素C

用量3000—6000毫克，是强效的免疫促进剂，并有助抗过敏。

⑦ 锌

用量每天50毫克。掩护脑细胞。