闭经应如何进行饮食调理？

　闭经食疗方

闭经是妇科罕见疾病。中医以为是由于肝肾不敷，气血亏虚，血脉失通所致。有真假之分，虚者多因气血不敷和肾虚，实者多由寒凝、气滞和血瘀。治疗上，因气血不敷则应补益气血;因肾虚则需补益下元;因寒凝则需温经散寒;因气滞则需疏肝理气;因血瘀则需活血化瘀。可依据差异体征实行辨证施治施食。可选用下列食疗方：

(1)桃仁牛血汤。桃仁10克～12克，鲜牛血(血已凝集)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加净水过度煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜效果。适用于闭经、血燥、便秘等症。

(2)木耳核桃糖。黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒过度。将木耳、胡桃碾末，参与红糖拌和匀称，瓷罐装封。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任效果。适用于子宫发育不良之闭经。

(3)乌豆双红汤。乌豆(黑豆)50克—100克，红花5克，红糖30克～50克。将前2味置于炖盅内，加净水过度，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放人红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发效果。适用于血虚气滞型闭经。

(4)猪鳖肉。鳖(甲鱼)1只，猪瘦肉500克，黄酒过度。将活甲鱼宰杀去头、足、血，洗净放入沙锅内，参与猪瘦肉，再加水过度，先用武火煮沸，再用文火煨至烂熟。分屡次吃完，须连吃数只鳖方可有效。补气血，养冲任。适用于冲任(子宫发育不良)、气血不敷之闭经。

(5)鸽肉葱姜粥。鸽肉150克，葱姜末20克，猪肉末50克，粳米100克，胡椒末1克，料酒10克，麻油、食盐、味精各过度。将鸽肉去净骨刺切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米淘洗洁净，下锅加水1000毫升，烧开后放进鸽肉等，共煮成粥时调入麻油、味精及胡椒粉即可。具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色效果。适用于血虚闭经之用。

(6)猪爪葵梗煎。猪蹄250克，向日葵梗10克。先将猪爪洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，参与向日葵梗，煮沸熬成浓汁，去渣，饮汁。逐日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行气化淤效果。适用于瘀血型闭经。

(7)墨鱼香菇冬笋粥。干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉1克，料酒10克，食盐、味精各过度。干墨鱼去骨，用温水浸泡发胀，洗净，切成丝状;猪肉、香菇、冬笋也区分切成丝备用。粳米淘洗洁净，下锅，参与肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，末了调入盐、味精及胡椒粉即可。有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜效果。适用于闭经、白带增多、面色无华等症。

(8)薏苡煎。薏苡仁、薏苡根各30克。薏苡仁、薏苡根切段水煎，去渣饮汁。晚早枵腹饮，连用10余剂。具有利浊去湿、引血下行效果。适用于痰浊水饮停滞胞经之闭经。

(9)姜丝炒墨鱼。生姜50克，去骨墨鱼250克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。具用补血通经及美容效果。对血虚闭经者有协助治疗作用。

(10)鳖甲炖白鸽。鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于治净的白鸽腹内，加净水过度，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜效果。适用于因身体安康惹起的闭经。

(11)牛膝炖猪蹄。川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块，与牛膝一同放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。具有活血通经及美肤效果。适用于妇女气滞血瘀型闭经。

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闭经吃那些对身体好?

(1)闭经属虚证者，宜多食具有滋补作用的食品：羊肉、鸡肉、瘦猪肉、桂圆、核桃、枣、栗、莲子、枸杞子、山药等

(2)闭经实证者，饮食宜平淡易于消化，多食具有活血通经作用的食品，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子、橘饼等。

闭经最好不要吃那些食品?

(1)倒运营养精血的食品

如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会形成精血天生受损，使经血乏源而致闭经，故应忌食。

(2)生冷食品

种种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食品用后可惹起血管紧缩，减轻血液凝滞，使经血闭而不可，故应忌食。

(3)肥腻食品

如蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪心、羊肝、奶油、巧克力等。这些食品含有很高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易形成体内营养过剩，进一步增长脂肪聚集，减轻瘦削，壅闭经脉，使经血不克不及正常运转，故应尽管即使少食或忌食。

(4)胡萝卜

胡萝卜固然含有较丰厚的营养，但其有惹起闭经和抑制卵巢排卵的效果，欲生育的女性多食则不容易有身，故应忌食。