儿童睡眠障碍应如何做好预防保健？
文章简介：儿童就寝停滞应怎样做好防范保健？ 就寝质量的优劣直接影响着孩子身体和大脑的发育。精良的作息习俗和就寝卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内气氛流利，睡姿准确，睡前不要吃过多的东西，等等)，可以或许促进大脑正常发育并失掉充沛苏息。 帮孩子放宽解。...
就寝质量的优劣直接影响着孩子身体和大脑的发育。精良的作息习俗和就寝卫生(包括睡觉时不要开着灯，室内气氛流利，睡姿准确，睡前不要吃过多的东西，等等)，可以或许促进大脑正常发育并失掉充沛苏息。 帮孩子放宽解。清扫了生理和身体上的原因，父母们就要尽管即使抑制那些大约引发夜惊症的事故多发，从客观上清扫孩子内心的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子举行有针对性的生理劝导，让他们清扫恐慌、抓紧身心，作育他坚强的意志，开朗的性情。在上床后，家人亲密地陪孩子说言语，或共同听一段轻松的音乐，也屡屡能让孩子心境快乐地入睡，这是抑制夜惊的好要领。
白昼过度增长孩子的活动量，不但可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。并且孩子白昼的活动多了、累了，早晨也容易睡得深，提高就寝质量。
对有就寝停滞相关体征的儿童，还应关注调停就寝姿态和枕头迂回，以坚持精良就寝姿态(侧卧位)和枕头的相宜高度(10厘米左右)。
白昼常打打盹的儿童，夜里就寝时间会收缩，这是由于混乱而片断化的就寝重复醒悟而打断就寝，易惹起夜里就寝不安、就寝时间不敷，以是，对白昼通常打打盹的儿童要探求缘故原因，采取对策加以矫正。
相关阅读
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| 感动 | 同情 | 无聊 | 愤怒 | 搞笑 | 难过 | 高兴 | 路过 |
- 上一篇：儿童睡眠障碍的治疗方法有哪些？
- 下一篇：经行头痛的治疗方法有哪些？
