多发性硬化应如何做好预防保健？

防范尿路熏染和便秘

MS 病患的大小便停滞清楚，应包管富裕的水分摄入,每天至少喝水1500 -2000 ml,睡前2 h不宜喝水O。尿失禁者可用尿垫及时互换，每天洗濯会阴2 次，尿储留者可采取间歇导尿(隔断4 -6 h)如尿液混浊应多喝水并就医。了解初期尿路熏染的体征和体征:尿频、尿急、尿痛。

防范便秘:食用高纤维食品如芭蕉 并在腹部呈顺时针方向推拿以促进肠道活动。[4]

肢体效果熬炼

目的延缓病情盼望和淘汰复发，维持和改良种种效果，最大限制地提高病患的生活质量。

(1)准绳 ①初期末尾：病愈治疗应在疾病的初期，病情有所缓解时就末尾。

②循规蹈矩：治疗内容要有谋划，延续有规律的病愈可以资助病患规复肌肉的张力，增长肌肉耐力和骨骼的强度，资助病患调理感情颠簸，结实就寝，防范和治疗烦闷症。

③因人而异：治疗方式和强度要依据疾病累及的部位和紧张水平而定。

④针对性治疗：一侧肢体效果停滞，可应用健侧肢体资助患肢活动，上肢效果停滞，可以借助下肢活动发起上肢熬炼;下肢效果停滞，可以借助上肢活动，比如轮椅和床上活动，资助下肢熬炼。末尾时强度宜小，冉冉加大活动量。

(2)病愈评定

①神经效果停滞。②活动效果评定(关键关键活动范围评定、肌方、肌张力)。③一样寻常生活自理身手评定。④神经效果评定。

(3)改良活动效果

①关键关键效果训练：重点是维持正常的关键关键活动范围和矫正畸形姿态。一样寻常采取自动和主动活动要领，对关键关键囊告急者应重点运用关键关键松入手段，出现挛缩可思量应用延续牵拉，也可以应用夹板资助病患维持最志向的姿态;

②肌力训练：可以采取抗阻活动和有氧耐力训练，但应依据病患详细的身体形状确定训练的强度、范例、频率等。由于病患易委顿和不耐热，活动常受限定。降服的要领是在活动时期参与1～5分钟的苏息，并把体力活动尽管即使陈设在很少使体温降低的冷环境中举行;

③缓解肌痉挛：伸肌痉挛为主，可以举行躯干的屈曲转动活动，螺旋形或对角线的四肢活动形式是训练的重点。其他如拍打、震荡或轻触痉挛肌的拮抗肌，可以高涨肌痉挛。每天对峙关键关键的主动活动、延续牵拉或抑制痉挛肌的长腱也能减轻痉挛;

④共济失调的步态训练：重要经过改良病患肢体近真个动摇性来举行矫正共济失调;⑤以为停滞的处置惩罚：浅以为丧失可以经过以为抚慰如有力的刷、擦等，增长肢体的以为反响;本体以为丧失可以经过以为反应治疗如行动指示、视听反应等，改良或补偿这种以为的丧失。

寂静防护

防误吸:有吞咽困难者警觉喂食，把床头摇高。

防跌倒：家里防滑并把家里的停滞物移开。

防烫伤:肢体麻木以为停滞者慎用热水袋 应用时水温不宜高出50C。

防褥疮:临时卧床者关注床垫要柔软，通常翻身，坚持皮肤干洁，防范皮肤受压多发褥疮。