冠心病如何预防
文章简介：冠心病怎样防范 防范冠心病从一样寻常生活做起(1)起居有常。早睡早起，抑制熬夜事故，临睡前不看告急、可怕的小说和电视。(2)身心快乐。忌暴怒、恐慌、太过思虎以及过喜。(3)控制饮食。饮食且平淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖...
防范冠心病从一样寻常生活做起
(1)起居有常。早睡早起，抑制熬夜事故，临睡前不看告急、可怕的小说和电视。
(2)身心快乐。忌暴怒、恐慌、太过思虎以及过喜。
(3)控制饮食。饮食且平淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用充足的蔬
菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。
(4)戒烟少酒。吸烟是形故意肌硬塞、中风的紧张原因，应相对戒烟。大批饮
啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流利，气血谐和，但不克不及喝烈性酒。
(5)劳逸连合。抑制过重体力休息或突然用力，饱餐后不宜活动。
(6)体育熬炼。活动应依据大家自身的身体条件、兴味喜好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要实事求是，使满身气血流利，减轻心脏包袱。
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