老花眼要如何预防
文章简介：老花眼要怎样防范 所谓“老花眼”是指上了年龄的人,冉冉孕育多发近距离阅读或事故困难的环境。这是人体功用老化的一种征象。老花眼要怎样防范?①冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水...
所谓“老花眼”是指上了年龄的人,冉冉孕育多发近距离阅读或事故困难的环境。这是人体功用老化的一种征象。老花眼要怎样防范?
①冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛左近30次左右。
②定时远：每天早起、中午、薄暮前，远眺1～2次左右，要选最远的目的，目不斜视地视物10分钟左右。
③通常眨眼：常眨眼可以奋发和增强眼肌动能，延缓朽迈。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手重揉双眼，润泽眼球。
④旋转眼球：顺时针和逆时针循环旋转，可改良眼肌血液循环，提神耀眼。
⑤热敷护眼：用热毛巾敷在眼睛上，交流重复，可使眼部血管畅流，提供眼肌氧分和营养。
⑥防眼委顿：看书报和电视时，坚持一定距离，时间不宜过长，防范眼肌和眼力太过委顿。
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