中医专家：不可“一锅端” 冬季进补最好因人而异

冬季进补已经深入人心，小编近日从各大药房了解到，来购买膏方、滋补品的人是络绎不绝。与养生如此热门相反的是，虽然进补的人如此多，但是对于冬季进补却常常知之甚少，甚至有很多家庭都是一家人吃一样的东西进补。这样“一锅端”其实大错特错。

中医专家指出，在选择冬季进补的方案时，应因人而异，才能达到防病治病，增进健康的目的。故冬季进补应根据实际情况有针对性地进行，万不可盲目。

中医专家：冬季进补应因人而异

中医认为“虚则补之，实则泄之”，也就是说并非所有人都适合进补。冬季进补适用于体质虚弱、免疫力比较低的人群，身体强壮的人不需要进补。此外，对于体虚者，补虚也有气虚、血虚、阳虚、阴虚之别，并且还要兼顾气血阴阳，不可一味偏补，过偏则反而引发疾病。因此，冬季进补最好在中医药师指导下进行。一般来说，中年人以健脾胃为主，老年人以补肾气为主。

需要注意的是，如患有感冒、发热、咳嗽等外感病症时，不要进补，中医认为这会将外邪留在体内，久之则留邪为寇，后患无穷。应暂停进补，待病情稳定，且请中医师诊治；才可继续进补。另外，患有高血压、高血脂的老年人也要慎补；做过大手术的人群体质比较弱，在进补时要循序渐进，不可一下子大补。所以，如何进补、补些什么是一门学问，如果不针对个人体质盲目的补一通，非但达不到预期目的，反而会出现不良反应。所以在进补之前您最好请教专业中医药师，才能“补”得正确，“补”得安全，作到事半功倍的效果。

中医专家建议，大家在进补的时候最好先咨询医生的指导，下面给大家推荐几款常用进补方，但是也最好根据自己的情况来调整：

【女性滋补方】

可增强免疫力，兼具补血补气、滋阴养颜的作用，特别适合女性服用，滋补效果比海参还好。适合肾虚、免疫力低下、易患感冒及肿瘤病人使用。

配方：阿胶250克、绍兴加饭酒500克、熟芝麻100克、熟核桃100克、桂圆肉100克、无核红枣100克、冰糖适量；

用法：按上述分量，将阿胶磨粉浸入到加饭酒中放置一天，上锅蒸半小时，然后放入熟芝麻、熟核桃、桂圆肉、无核红枣和冰糖继续蒸1.5小时成膏状即可，放入冰箱保存。每天早晚可温水送服一勺；

【男性滋补方】

补肾壮阳、提高免疫力、抗癌；适合肾虚、免疫力低下、易患感冒及肿瘤病人使用。

配方：冬虫夏草10-20克，西洋参30-45克；

用法：两种药材研粉；每天用温水送服，每次2克，每天2次；

【老年人滋补方】

补肾强筋、活血化淤，适合年老体弱、腰酸腿痛者服用。

配方：杜仲60克、川芎30克、虎杖30克、白酒500克；

用法：将3味中药放入白酒中浸泡15天，每天服用50-100毫升，可早晚各服一次。

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