冬季养生：高血脂患者的七大注意事项

高血脂吃什么好，高血脂患者要注意正确健康的饮食，预防血脂升高，的专家表示，高血脂患者应该要如何饮食。

高血脂患者应该要如何饮食

1、高血脂吃什么好，食物多样化，谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用，可使营养结构趋向均衡。

2、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃鱼，海鱼较好。

3、每天吃奶类、豆类及其制品，豆类首推黄豆。预防高血脂的发作。

4、高血脂患者吃什么好，多吃蔬菜、水果和薯类。每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如杨桃、番茄等。

5、饮酒应限量。高血压的人忌喝酒，正常人则可适量喝红酒。

6、高血脂患者吃什么好，吃清淡少盐的膳食。高血压、癌症的发病与高盐的摄入密切相关。预防高血脂的发作。

7、食量与体力活动要平衡，保持适当体重，一天最好要锻炼1小时。

总之，的专家表示，高血脂患者吃什么好，高血脂患者冬季的饮食要注意以上七个方面，预防高血脂的发作。