文章简介:褐黄病性关键关键炎应怎样做好防范保健? 美国《外科档案》杂志2001年10月22日颁发一份研讨报告指出,老龄人通常参与轻体力体育熬炼可以提高独立重生的身手,并可防范褐黄病性关键关键炎。该报告指出,很多老龄人由于身患褐黄病性关键关键炎而举措不克不及自若,...
美国《外科档案》杂志2001年10月22日颁发一份研讨报告指出,老龄人通常参与轻体力体育熬炼可以提高独立重生的身手,并可防范褐黄病性关键关键炎。
该报告指出,很多老龄人由于身患褐黄病性关键关键炎而举措不克不及自若,乃至连上下床多么大约的事故都成为一件痛楚的事;妥当的熬炼可以抑制多么的痛楚。通常散步或做举重训练的老人很少有人丧失一样寻常的举动身手。
维克林业大学医学院的研讨员布兰达说,这项研讨初次标明人们可以经过熬炼,抑制在一样寻常的举动方面依赖他人的资助。
布兰达和他的同事以250名年愈60的老人为实行东西,举行了研讨。在研讨初始,以是的人都要参与正常的活动,尽管有人患有关键关键疾病。他们把参与实行的人分为三组,此中一组人每周步辇儿三次,每次步辇儿40分钟;另一组人举行异样时间的举重训练---对9个举措重复12次,做两套多么的举措,这些举措重要用来熬炼腿部;底三组人不做任何熬炼,作为比拟组。
18个月后,53%的没有参与熬炼的人失掉局部或全部的一样寻常活动身手,如洗浴、穿衣、上厕所等。相比之下,参与熬炼的人中出现多么环境的只要37%,并且步辇儿和举重熬炼的人之间的差异很小,可以以为熬炼对他们的优点是一样的。
布兰达说,我坚强地以为那些患褐黄病性关键关键炎的人会受益于多么的熬炼,研讨结果也标明,熬炼确实有优点的。
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