褐黄病性关节炎应如何做好预防保健？

美国《外科档案》杂志2001年10月22日颁发一份研讨报告指出，老龄人通常参与轻体力体育熬炼可以提高独立重生的身手，并可防范褐黄病性关键关键炎。

该报告指出，很多老龄人由于身患褐黄病性关键关键炎而举措不克不及自若，乃至连上下床多么大约的事故都成为一件痛楚的事;妥当的熬炼可以抑制多么的痛楚。通常散步或做举重训练的老人很少有人丧失一样寻常的举动身手。

维克林业大学医学院的研讨员布兰达说，这项研讨初次标明人们可以经过熬炼，抑制在一样寻常的举动方面依赖他人的资助。

布兰达和他的同事以250名年愈60的老人为实行东西，举行了研讨。在研讨初始，以是的人都要参与正常的活动，尽管有人患有关键关键疾病。他们把参与实行的人分为三组，此中一组人每周步辇儿三次，每次步辇儿40分钟;另一组人举行异样时间的举重训练---对9个举措重复12次，做两套多么的举措，这些举措重要用来熬炼腿部;底三组人不做任何熬炼，作为比拟组。

18个月后，53%的没有参与熬炼的人失掉局部或全部的一样寻常活动身手，如洗浴、穿衣、上厕所等。相比之下，参与熬炼的人中出现多么环境的只要37%，并且步辇儿和举重熬炼的人之间的差异很小，可以以为熬炼对他们的优点是一样的。

布兰达说，我坚强地以为那些患褐黄病性关键关键炎的人会受益于多么的熬炼，研讨结果也标明，熬炼确实有优点的。