低血糖症应如何做好预防保健？

文章来源：www.995jk.com 更新时间：2014年07月13日

文章简介：低血糖症应怎样做好防范保健？一、一日三餐必需有规律。尽大约少吃或不吃零食，人是铁，饭是钢，大米饭才是我们的必需食品。妥当多进温食，控制冷食冷饮，同时每天也要有充足的饮水量，多吃蔬菜水果。二、包管充足的就寝时间(7~8小时为宜)。...

一、一日三餐必需有规律。尽大约少吃或不吃零食，人是铁，饭是钢，大米饭才是我们的必需食品。妥当多进温食，控制冷食冷饮，同时每天也要有充足的饮水量，多吃蔬菜水果。

二、包管充足的就寝时间(7~8小时为宜)。抑制精神太过告急，作育失望的生活感情。

三、饮食关注卫生。不吃霉变、蜕变的食品，以免引发肠炎、痢疾等疾病。

四、晚早出行需保暧。俗话说：“一场秋雨一场寒，十场秋雨棉下身”，衣服也不可一次增长过多，对大少数身体形状较好的人，妥当冻一冻，有利于机体提高顺应多变气候的身手。

五、户外活动多对峙。重视耐寒熬炼，增强体质。

六、室内透风换气莫遗忘。

以上仅从寻常的衣、食、住、行来提高机体的抵御力，要是通常性的晕倒，需到医院查抄治疗。对一般体质较差的同砚来说，若在学习事故中出现心慌、头昏、面前目今发黑、出虚汗等体征时，请立刻报告你左近的同砚或朋侪，以免形成不需要的毁伤。