偏头痛如何预防

偏头痛应当怎样防范?

由于很多原因可诱发偏头痛，在生活起居中关注调护，抑制这些原因对身体的侵袭，慎起居，调理饮食，情志等在一定水平可以防范偏头痛发病。

(一)偏头痛生活调理

1，关注气侯的影响，风，燥，干冷，狂风雨，豁亮耀眼的阳光，冰冷，雷声等气候革新均可诱发偏头痛发病，关注避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防范诱发致病。

2，关注就寝，活动或过劳的影响，关注规律的就寝，活动，增强事故谋划性，层次性，关注劳逸连合，关注眼睛调理，掩护对敏感病人来说是紧张的防范要领。

3，关注室内透风，戒烟酒。

4，关注药物的影响，可诱发偏头痛药物如避孕药，硝酸甘油，结构胺，利血平，肼苯达嗪，雌激素，过量VitA等。

(二)偏头痛饮食调理

1，惹起偏头痛的食品重要是：

(1)含高酪胺的食品，如咖啡，巧克力，奶成品。

(2)植物脂肪，其诱发偏头痛占全部食品原因的49.8%，严厉控制此为食品可防范偏头痛发病。

(3)酒精饮料：格外是赤色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。

(4)牛肉香肠，肉类腌成品，酱油等。

2，头痛的食疗准绳

(1)实症头痛：饮食宜平淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食品。

(2)虚证头痛：可多食富有营养的食品，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。

(3)有热者，宜吃奇异蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。

(4)忌讳烟，酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。

(三)偏头痛的一般化用药

偏头痛的防范性治疗应一般化，格外是剂量的一般化，可依据病患体重，一样寻常身体环境，既往用药体验等选择初始剂量，冉冉加量，如无清楚反作用，可延续用药2～3天，有效时再接用其他药物。

1.抗组胺药物 苯噻啶为一有效的偏头痛防范性药物，2次/d，0.5mg/次起，冉冉加量，一样寻常可增长至3次/d，1.0mg/次，最少量不高出6mg/d，反作用为嗜睡，头昏，体重增长等。

2.钙通道拮抗药 氟桂利嗪，每晚1次，5～10mg/次，反作用有嗜睡，锥体外系反响，体重增长，烦闷等。

3.β-受体停滞药 普萘洛尔，末尾剂量3次/d，10mg/次，冉冉增长至60mg/d，也有先容120mg/d，心率<60次/min者停用，哮喘，紧张房室传导停滞者禁用。

4.抗烦闷药 阿米替林3次/d，25mg/次，冉冉加量，可有嗜睡等反作用，加量后反作用清楚，氟西汀(我国商品名百忧解)20mg/片，每晨l片，饭后服，该药初始剂量及有效剂量相同，服用方便，反作用有就寝停滞，胃肠道体征等，常较轻。

5.其他 非甾体类消炎药，如萘普生;抗惊厥药，如卡马西平，丙戊酸钠等;舒必剂，泰必利;中医中药(辨证施治，辨经施治，成方加减，中成药)等皆可试用。