跟骨骨折的饮食调理有哪些？

1、饮食共同准绳上以平淡为主，如蔬菜、蛋类、豆成品、水果、鱼汤、瘦肉等;

2、多吃含锌、铁、锰等微量元素的食品，植物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;植物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可妥当多吃。

3、宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便。

1)忌自觉补充钙质

钙是构成骨骼的紧张质料，有人以为跟骨骨折以后多补充钙质能加快断骨的愈合。但迷信研讨发明，增长钙的摄入量并不加快断骨的愈合，而对付临时卧床的骨折病人，另有惹起血钙增高的潜伏损伤，而同时伴有血磷高涨。此是由于临时卧床，一方面抑制对钙的吸取应用，一方面肾小管对钙的重吸取增长的结果。

以是，对付骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只需依据病情和按大夫吩咐，增强效果熬炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸取应用，加快断骨的愈合。特别对付骨折后卧床时期的病人，自觉地补充钙质，并无裨益，还大约有害。

(2)忌多吃肉骨头

有些人以为，跟骨骨折后多吃肉骨头，可使骨折初期愈合。着实不然，当代医学颠末屡次实际证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不克不赶初期愈合，反而会使骨折愈适时间推延。究其缘故原因，是由于受毁伤后骨的再生，重要是寄予骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只要在增长骨胶原的条件下。

才气更好地发扬作用，而肉骨头的成份重要是磷和钙。若骨折后少量摄入，就会促使骨质内无机质原因增高，招致骨质内无机质的比例失调，以是，就会对骨折的初期愈合孕育多发拦阻作用。但奇异的肉骨头汤滋味鲜美，有抚慰食欲作用，少吃无妨。