初乳的饮食调理有哪些？

宜忌准绳

在哺乳期内， 一方面为了颐养好产妇的身体，另一方面也为了能使婴幼儿有充足的营养，餍足婴幼儿生长发育的必要。一样寻常宜多吃些高蛋白、高热量、多维生素的食品;宜吃温补性多汤水易消化的滋补食品;宜吃具有催乳通乳作用的食品。忌吃种种辛辣抚慰性食品，忌吃香燥伤阴食品，忌吃性寒生冷食品，忌烟与酒。

宜食品品

猪蹄:性平，味甘咸，有补血和通乳的作用。早在《名医别录》中即有“猪蹄下乳汁”的记载

羊肉：若在冬天的产妇无乳，宜吃羊肉，既能促进血液循环，增暖御寒，又能增长乳汁分泌。

鲫鱼：官方习气用于产妇无奶者。《食品中药与便方》中亦有先容：“产妇乳汁缺少：鲜活鲫鱼一尾，约90-120克，与猪蹄爪一个同煮，连汤食之。逐日一次，连吃2-3天。”

鲇鱼：性温，味甘，有滋阴补虚，开胃通乳的作用，相宜产后体虚，气血不敷而缺乳者。

鲤鱼：明李时珍就曾说过：鲤鱼“下乳汁”，最幸而煮鲤鱼汤时，参与葱白3-5茎，可更增长下乳结果。

番薯藤：即山芋藤。有通乳作用。《四川中药志》云：“通乳汁，治妇人乳汁不通。”

南瓜子：据《中医杂志》1966年第三期中报道：对付产后乳汁缺乏者，单用生南瓜子，每次15-20克，去壳取仁，用洁净纱布包裹捣成泥状，然后参与开水过度和匀后服下。晚早枵腹各服1次，一样寻常连吃3-5天即可奏效。

黑芝麻：性平，味甘，能补益肝肾，益气养血，《本草纲要》中曾先容：“治妇人乳少：芝麻炒研，入盐少许食之。”

豌豆：有和中下气的作用，相宜肝郁气滞而乳汁不通的产妇食用。《日用本草》云：“豌豆，煮食下乳汁。”

花生：相宜产后体虚乳汁不敷者服食。《陆川本草》先容：“治乳汁少：花生米三两，猪脚一只，共炖服。”

赤小豆：能和血、消肿、通乳，相宜乳汁缺乏或乳汁不下者食用。《产书方》亦载：“下乳汁：煮赤小豆取汁饮”。