感冒吃什么好？

感冒食疗(以下资料仅供参考细致需咨询大夫)

1、醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入净水中过一遍去失其粉质防范抓锅底用料与醋熘白菜相同但不需勾淀粉

2、白菜萝卜汤：白菜心500克切成碎末白萝卜120克切成薄片加水800毫升煮至400毫升后加红糖过度每次200毫升一天2次连服三四天即可治愈

3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮切成小块加水1升煮沸5分钟自然冷却到40℃加少许柠檬汁和过度蜂蜜搅拌匀称每天屡次大批饮用

4、姜丝萝卜汤：姜丝25克萝卜50克切片加水500毫升煮15分钟加红糖过度每次200毫升每天1-2次

5、葱蒜粥：取洁净的葱白10根切碎大蒜3瓣大米50克加水煮成粥每次150毫升逐日2次

6、葱头饮料：洋葱头1个切碎加鲜牛奶250毫升煮开自然冷却加过度蜂蜜睡前服用100毫升

7、姜丝可乐：鲜姜丝50克加1000毫升可乐煮沸热饮每次100毫升每天数次

8、桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克加冰糖过度用开水冲泡代茶饮用

9、银花薄荷饮：银花30克薄荷10克鲜芦根60克先将银花、芦根加水500毫升煮15分钟后下薄荷煮沸3分钟滤出加过度白糖温服日服3～4次

10、醋熘白菜：取青口白菜的二三层帮叶约400克切斜片锅内放油油热后放花椒10粒左右炸黑后放白菜立刻将一小羽觞米醋入锅翻炒放少许白糖、味精再翻炒放盐过度稍候勾淀粉少许即可出锅

11、醋烹芽菜菜：芽菜菜醋烹后立刻翻炒放味精、盐过度翻炒立刻出锅火候要大快炒芽菜外形基本动摇

风寒感冒

1、橘皮饮取鲜橘皮30克或干橘皮15克加水750毫升煎至500毫升加白糖过度饮用

2、大蒜红糖饮取大蒜、生姜各15克切片加水500毫升煎至250毫升临睡前加红糖过度服用

3、白菜汤取明白菜根3棵洗净切片加大葱根3根煎汤500毫升加白糖少许趁热服下或取白菜心250克加白萝卜60克水煎后加红糖过度食菜喝汤

4、生姜芥菜汤鲜芥菜500克洗净堵截生姜10克切片加水2 000毫升煎至1 000毫升用食盐调味后分次饮服

5、生姜炒米粥生姜30~50克切片炒米50克共煮成粥食盐调味后食用

6、桑叶薄荷饮取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克和过度白糖将桑叶、菊花、淡竹叶加过度的水煮沸行将药液滗入茶缸中饮时参与过度的白糖当茶饮服(关注：外感风寒无汗者不宜服用)

7、五神汤取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克将荆芥、苏叶、生姜切成粗末与茶叶一同放入瓷缸内用开水冲泡盖严将红糖放入另一个碗内将用开水浸泡的药液趁热倒入与红糖拌和置文火上煮沸趁热饮下饮后覆被而卧待微汗出即可退烧剩下的药液煮热当茶饮(关注：风热外感者忌讳)

风热感冒

1、梨水生梨一个洗净连皮切碎加冰糖隔水蒸服适用于风热咳嗽

2、 菊花茶杭菊花、枸杞子各60克绍兴酒过度浸泡10~20天去渣加蜂蜜少许晚早各饮25毫升适用于风热感冒头痛

3、橄榄芦根茶咸橄榄4只芦根30克加水1 000毫升煎至500毫升后饮服

4、黄花红糖茶取黄花、红糖各30克加水煎服

5、萝卜饮白萝卜250克洗净切片加水750毫升煎至500毫升加白糖少许趁热服用一半30分钟后再服余下一半

6、双花饮取金银花15克、蜂蜜50克、大青叶10克将金银花、大青叶放入锅内加水煮沸3分钟后将药液滗出放入蜂蜜搅拌匀称即可当茶饮

感冒吃什么对身体好?

1、 应多饮水每天摄入液体总量在2 500~5 000毫升之间有助于退热发汗清扫毒素可饮用开水、平淡的菜汤以及奇异的果汁如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果

2、　患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠功用失调体征因此饮食应素净、平淡佐餐则宜选用种种酱菜、豆腐、肉松等平淡食品

感冒最好别吃什么食品?

1、应忌食油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食品

2、感冒初期当禁食生冷、油腻要是是温热之邪初期正在清解阶段亦当忌食生冷一旦热邪不去留壮热继而口渴、急躁、大便秘结此时反需水果相助可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等切忌过食生冷、油腻之品

3、感冒时期抑制进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品

4、少吃食盐