功血应如何做好预防保健？

文章来源：www.995jk.com 更新时间：2014年07月07日

文章简介：功血应怎样做好防范保健？ 1.生活方面。坚持规律的生活节拍，做到有张有弛，抑制太过劳累。2.饮食方面。增强膳食调理，增长富含蛋白质、铁与维生素的食品，如肉、蛋、奶与奇异蔬菜、水果等。公允膳食既有利于改良机体代谢，增强体质;又有...

1.生活方面。坚持规律的生活节拍，做到有张有弛，抑制太过劳累。

2.饮食方面。增强膳食调理，增长富含蛋白质、铁与维生素的食品，如肉、蛋、奶与奇异蔬菜、水果等。公允膳食既有利于改良机体代谢，增强体质;又有利于增强血红蛋白含量，减轻血虚水平。

3.生理方面。关注感情调理，抑制太过告急与精神抚慰。格外是芳华期少女，父母们不但要存眷女孩的学习形状与膳食形状，还要重视女孩的感情革新，与其多相同，相识其内心全球革新，资助其释放不良感情，以使其坚持相对动摇的精神生理形状，抑制感情上的大起大落。

4.卫生方面。除了要防范满身疾病的多发外，防范功血还必需关注经期卫生。逐日要洗濯会阴部1～2次，并勤换月经垫及内裤;

4.气候方面。关注随着气候革新加减衣服、被褥，抑制过冷过热惹起机体内分泌混乱而致经期延伸，出血增多。