喘证的饮食调理有哪些?

喘证相宜食品

蜜桔 蜜桔，属于芸香科，和釉子、橙子、花椒、枳同属一科。柑桔果实内含有多种营养原因，如糖，柠檬酸，维生素 C，蛋白质，以及胡萝卜素，维生素 P 等多种维生素。此中维生素 C 含量是苹果的 6 一 20 倍。柑桔不但营养丰厚，并且色相优美，香气浓重，甜酸过度，令人闻则缅怀，望则垂涎，食则甘美。橘子、柑子、橙子等都可以和其他菜配制烧成种种差异风姿的好菜。

红果 红果，又名山楂、山里红、酸楂。内含丰厚的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等，有消食化积，高涨血脂和减轻动脉硬化的疗效，常食可防范心血管疾病，是我国特有的珍贵资源。营养丰厚，富含维生素、蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等多种营养物质。维生素C的含量是橙的三倍，而其所含的微量元素中钙、镁含量更是居种种水果之首。

美国大杏仁 美国大杏仁含油量一样寻常在55%-68%，油质动摇，滋味芬芳，易消化，是一种极品的绿色植物油;含有 蛋白质20%-35%、糖3%-10%、脂肪50%-65%、粗纤维2.5%-3,5%、丰厚的维生素A1、B1、B2、和C、E、A以及丰厚的微量元素。每100克大杏仁中含钾800mg、钙380mg、镁200mg、磷450，具有极高的滋补营养代价。

苦参 苦参(学名：Sophora flavescens)为豆科苦参属的植物。