月经不调预防方法

自月经初潮起，就应学习，相识一些卫生知识，对月经来潮这终身理征象有一个准确的了解，消弭恐惧及告急生理，可防范原发性痛经孕育多发或提高痛阈减轻痛楚悲伤水平，关注经期及性生活卫生，防范经，产时期下行熏染，积极防范和治疗大约惹起经血潴留的疾病。

经期应关注保暖，忌寒，凉，生，冷抚慰，防范寒邪侵袭;关注苏息，淘汰委顿，增强营养，增强体质;应尽管即使控制猛烈的感情颠簸，抑制猛烈的精神抚慰，坚持心境快乐;寻常要防范房劳太过，经期相对抑制性生活。

经期要关注饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经减轻月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血愈甚，并且关注别滥用药，应依据痛经的缘故原因，辨证施治。

月经不调的食疗-月经不调病患要关注饮食

以下给你先容几则告成治愈"闭经"的食疗秘方：

1)取干茄子片250克，炒黄磨成粉，黄酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。

2)用益母草90克，红糖50克，橙子30克，水煎服，每天一次，连服数次。

3)取薏苡仁根30克，将药洗净，切段，水煎，早，晚枵腹饮用，连服十余剂有效。

4)用鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许，将白鸽去毛和内脏，并将鳖甲打碎，放人白鸽腹内，加净水过度，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味服食，本方适用于肝肾不敷之闭经。

妇女要调经原形应怎样补才好呢？着实，应视体质的差异来选择差异的药膳食用，几种罕见的月经不调的食疗方如下：

1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之，逐日1次，连服，效果补中益气，养血止血，主治气虚型月经出血过多。

2.浓茶红糖饮：茶叶，红糖各过度，煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮，逐日一次，效果清热，调经，主治月经先期量多。

3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克，山楂水煎去渣，突入红糖，热饮，非怀胎者多服重复，经血亦可自下，效果活血调经，主治妇女有经期繁芜。

4.茴香酒：小茴香，青皮各15克，黄酒250克，将小茴香，青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用，每次15-30克，逐日2次，如不耐酒者，可以醋代之，效果疏肝理气，主治经期先期先后不定，经色正常，无块行而不畅，乳房及小腹胀痛等症。

5.山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周，每次45～30克，逐日2次，视酒量大小，不醉为度，效果活血化瘀，主治经来量少，紫黑有块，腹痛，血块排挤后痛减，关注忌食生冷勿受寒凉， 月颠末少或过多易诱发的疾病

据专家先容，月经量过多，过少都不正常，都是由于内分泌不太好，要是子宫内膜增生过长，患有子宫肌瘤，月经量会很大，要是是由于吃了口服避孕药后才招致月经量过少，就要请大夫参考能否要换一种避孕要领。

月经不调的食疗

1，大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，逐日晚早各1次，相宜于经期受寒所致月经后延，月颠末少等症

2，鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤，相宜于瘀血停滞所致的月颠末少，月经后延症

3，红高粱花，红糖各过度，水煎，分2次饮服，相宜于月经提早，经量多而鲜红者

4，当归，生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉，相宜于月经后延，量少，腹冷痛等症。

5，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完，相宜于经期过短，血色深红，量多的壮实女性，6，生山楂肉50克，红糖40克，先煎山楂去渣，突入红糖，趁热饮，适用于月经延后

7，龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，晚早各1次，连服10天，适用于虚证月经不调

8，雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，逐日1次，每月3-5次，相宜于虚寒月经不调。

9，鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，清晨用黄酒冲服，适用于经多不净者。

10，陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用，相宜于经期过长不净者