不论男女，多吃此物，白发没了，不再脱发，毒素没了，皮肤干净!

白头发过多对于中青年人来说是一件不能忍受甚至是触目惊心的事情对于中老年人来说白头发过多也会让人看起来老了好几岁

白头发过多和多种原因有关系

我们可以利用一些药物来调节此外我们可以按摩头皮增进头部的血液循环改善发根的营养状态另外多吃下面这些可以改善动脉硬化的食物也能起到一定的调理作用

葡 萄

多吃一些葡萄可以起到类似阿溶栓、抗凝血的作用降低血小板的聚集力对改善动脉硬化有帮助

凤 梨

凤梨即菠萝含有凤梨朊酶它能分解蛋白质溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块改善局部血液循环

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柠 檬

柠檬含有柠檬酸它和钙离子结合会形成可溶性化合物从而缓解钙离子促进血液凝固的作用

大 白 菜

含有丰富的维生素C可以降低人体胆固醇浓度花生加一物肾不虚了精神好了湿气也没了后悔知道太晚▼▼▼

山 药

山药中含有多巴胺

南 瓜

南瓜含有维生素促进血液循环改善动脉硬化

红 薯

红薯中的黏液蛋白能维持血管壁的弹性防止动脉粥样硬化促进体内胆固醇的排泄

燕 麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维可抑制人体对胆固醇的吸收对调节血脂有很好的作用而且燕麦能带来较强的饱腹感使人长时间不饿

推荐吃法：建议选择最原始的燕麦就是那种大片并且是整粒不是很细碎的并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦可用其熬粥再加些果仁营养又美味

黑 豆

黑豆含有丰富的花青素能清除体内自由基降低胆固醇促进血液循环此外花青素还有护眼的功效

海 带

海带不但是含碘较高的食物还含有丰富的膳食纤维和胶质其中的胶质成分能结合血液中的有害物质如重金属具有排毒的作用

推荐吃法：可以直接将海带泡发好之后凉拌海带丝食用不过由于海带属于凉性建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐经高温加热后能中和海带的凉性